»Feuerrad« – Taoistische Übung für das Sonnengeflecht

Welt Taiji und Qigong Tag 2024
– eine welt – ein atem –
»Feuerrad« – Taoistische Übung für das Sonnengeflecht mit Berndt Bartel
Online-Auftaktevent der Verbände aus D·A·CH (Deutschland, Österreich, Schweiz) 25. April 2024 / 20 Uhr

»Herz in Balance« ist das Jahresthema der Deutschen Qigong Gesellschaft und die Übung »Feuerrad« passt zu dieser Aufgabenstellung. Die genaue Bezeichnung lautet: Kranich Qigong »Das Feuer verbrennt das Rad« – nach Dr. Stephen T. Chang.

Das Kranich Qigong ist für seine weiten ausladenden Bewegungen vielfach bekannt. Auch im medizinischen Qigong gibt es berühmte Kranich Übungen (z.B: CSCQ medizin. Qigong).
Das Feuerrad gehört leider nicht zu den Favoriten, sollte jedoch mehr Beachtung finden.
Hierbei handelt es sich um Qigong das physische, mentale und energetische Aufgaben mit einer intensiven Atmung verbindet.

Kranich Qigong ist einer der Eckpfeiler im Animal Qigong mit vielen Variationen und Schwerpunkten.
Kurz gesagt ist der Kranich – im Qigong, ein Held der Aufrichtung, der Wachsamkeit, Balance und Leichtigkeit – auf einem oder beiden Beinen.

Voraussetzungen keine

• Hilfreich wären Kenntnisse der umgekehrten Bauchatmung
• Paradoxe Zwerchfell-Atmung / Diaphragma-Atmung
• In der Übung gibt es eine Rotation/Drehung und eine Gegen-Rotation
• script/paper: am Veranstaltungstag 25.April 2024 / ca. 20 Uhr

Achtung! Kontraindikation! Nicht in der Schwangerschaft anwenden!