Wie Taijiquan wirkt- erleben, verstehen, mitmachen

Am Welt-Taiji-Tag lade ich Dich herzlich zu einer Infostunde mit praktischen Übungen ein.

Taiji ist eine sanfte, fließende Bewegungskunst aus China, die seit Jahrhunderten zur Förderung von Gesundheit, innerer Ruhe und Stabilität praktiziert wird.

Heute wird Taiji weltweit auch wissenschaftlich untersucht – Studien zeigen positive Effekte auf Stressregulation, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Schmerzempfinden und Wohlbefinden.

In dieser Stunde erfährst Du:

• warum langsame Bewegungen eine starke Wirkung haben
• wie Taiji Körper und Nervensystem unterstützt
• welche Rolle Aufmerksamkeit, Atmung und innere Vorstellung spielen
• wie Taiji im Alltag helfen kann, gelassener und stabiler zu bleiben

Neben kurzen verständlichen Hintergrundinformationen werden wir gemeinsam einfache Taiji- und Qigong-Übungen ausprobieren, die für jedes Alter und ohne Vorkenntnisse geeignet sind.

Die Stunde bietet Raum zum Fragen, Spüren und Kennenlernen.

Bitte komm in bequemer Kleidung und melde Dich kurz an, ich plane 2 Einheiten mit je 10 Plätzen um 13:oo und um 14:00 Uhr.  anja@tares.org