Online: Fuqi Yangsheng Fa, Aufnahme von Qi zur Kultivierung der Lebenskraft (Lehrsystem Qigong Yangsheng)

Fuqi yangsheng fa zeichnet sich durch äussere Einfachheit und innere Subtilität aus und hat folgende Schwerpunkte: auf der Basis von Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen (zhanzhuanggong) werden die Grundbewegungen von Öffnen-Schliessen, Verdichten-Entfalten, Sammeln-Verbreiten, in Verbindung mit dem Sprechen von Lauten geübt. Durch die Vielfalt der Haltungen und die Differenzierung der Kräfte werden unterschiedliche Atemräume betont und möglichst gute Bedingungen für die Atmung geschaffen. Der Aspekt der Leichtigkeit und Weite, der bei allen Atemtechniken eine wichtige Rolle spielt, wird durch Vorstellungsbilder wie „Den Raum zwischen Himmel und Erde füllen“, „Die Kraft reicht bis ins ferne Wolkenmeer“, unterstützt.